5 CÁCH TRỊ RỤNG TÓC TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ

Rụng tóc là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhất là phụ nữ sau sinh, người thường xuyên căng thẳng hoặc sử dụng hóa chất lên tóc. Thay vì vội vàng tìm đến các phương pháp tốn kém, bạn có thể bắt đầu từ những cách trị rụng tóc tại nhà – vừa đơn giản, tiết kiệm, lại an toàn.

Tóc rụng là vấn đề mà nhiều người gặp phải

Dưới đây là 5 cách dễ áp dụng, được nhiều chị em tin tưởng và đánh giá cao, kết hợp giữa nguyên liệu tự nhiên và thói quen chăm sóc khoa học, giúp bạn lấy lại mái tóc chắc khỏe ngay tại nhà.

1. NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC NHIỀU

Có rất nhiều lý do khiến tóc bạn “rời đi”, nhưng phổ biến nhất bao gồm:

- Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh dễ bị rụng tóc kéo dài.

- Stress, mất ngủ: Căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc.

- Gội đầu sai cách: Dùng dầu gội có chất tẩy mạnh, gội bằng nước quá nóng, chải tóc khi còn ướt…

- Thiếu dinh dưỡng: Ăn uống thiếu protein, sắt, kẽm, biotin cũng khiến tóc yếu và dễ gãy rụng.

- Tác động từ hóa chất: Thường xuyên tẩy, nhuộm, uốn cũng khiến chân tóc suy yếu rõ rệt.

2. CÁCH GIẢM RỤNG TÓC ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

2.1. Gội đầu bằng dầu gội thiên nhiên

Một trong những bước cơ bản để cứu lấy mái tóc chính là thay đổi loại dầu gội bạn đang sử dụng. Dầu gội chứa sulfate, silicon hoặc hương liệu tổng hợp có thể khiến da đầu bị khô, kích ứng và rụng tóc nhiều hơn.

Bạn nên chuyển sang dầu gội có thành phần từ thiên nhiên như bồ kết, sả, vỏ bưởi, tràm trà,... vừa làm sạch nhẹ nhàng, vừa giúp làm dịu da đầu, hỗ trợ mọc tóc mới.

Dầu gội ngăn ngừa rụng tóc ROOTOO

Một trong những dòng sản phẩm trị rụng tóc được yêu thích hiện nay mà bạn có thể tham khảo đó là Dầu gội ngăn ngừa rụng tóc ROOTOO. Đây là sản phẩm không chứa sulfate - paraben - dầu khoáng và có chiết xuất từ 17 thành phần tự nhiên như dầu dừa, dầu bơ, tinh dầu vỏ bưởi, tinh dầu hoa bưởi, tinh dầu chanh sần, chiết xuất gừng, chiết xuất bồ kết, chiết xuất hà thủ ô,... giúp làm mềm mượt, giảm xơ rối và gãy rụng. Đồng thời nuôi dưỡng tóc, tái tạo tóc tự nhiên, hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn và kích thích mọc tóc. 

2.2. Bổ sung thực phẩm chống rụng tóc

Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng, tóc sẽ yếu và rụng nhiều hơn bình thường. Bạn nên tăng cường các nhóm chất sau:

- Protein: trứng, cá, đậu nành

- Biotin: bơ, ngũ cốc nguyên cám, hạt óc chó

- Sắt, kẽm, vitamin nhóm B: rau lá xanh đậm, hạt hướng dương, thịt đỏ,...

Tăng cường thực phẩm lành mạnh sẽ góp phần giảm rụng tóc hiệu quả

2.3. Hạn chế nhiệt, hóa chất và căng thẳng

Một số nguyên nhân khiến tóc rụng không phanh mà nhiều người thường bỏ qua:

Sấy tóc ở nhiệt cao

Buộc tóc quá chặt

Tẩy, nhuộm, uốn quá nhiều

Ngủ không đủ, stress liên tục

Do đó, bạn nên sấy tóc ở chế độ mát, dùng dầu dưỡng trước tạo kiểu để hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.

2.4. Không chải tóc khi còn ướt

Tóc ướt cực kỳ yếu và dễ gãy. Việc dùng lược chải khi tóc còn ướt chẳng khác nào “kéo rụng” tóc. Nếu cần tháo rối tóc sau gội, hãy:

- Dùng khăn mềm thấm nước nhẹ nhàng

- Để tóc khô khoảng 60–70% rồi mới chải

- Sử dụng lược răng thưa hoặc lược gỗ (giảm tĩnh điện)

2.5. Tránh gội đầu bằng nước quá nóng

Nhiều người thích gội đầu bằng nước nóng, đặc biệt là mùa lạnh, nhưng đây lại là thủ phạm khiến da đầu khô, tuyến dầu tự nhiên bị mất cân bằng, từ đó tóc dễ gãy rụng hơn.

Hãy gội đầu ở nước hơi ấm, không nóng khoảng 30–35°C và hạn chế gội đầu vào ban đêm để tránh tình trạng tóc chưa kịp khô hẳn, dễ gây nấm da đầu cũng như rụng tóc.

Chăm tóc cũng như chăm da, cần sự kiên trì, đúng cách và dịu nhẹ từ bên trong lẫn bên ngoài. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, hãy thử Dầu Gội Ngăn Ngừa Rụng Tóc ROOTOO để cảm nhận sự thay đổi trên mái tóc chỉ sau vài tuần.